酵素数165種類の酵素ドリンク「ベルタ酵素」

2021年02月20日

楽天 酵素ダイエット

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2014年04月20日

酵素ダイエット サプリ

普段の食事から消化酵素を上手に体に取り入れることも
ダイエット成功の秘訣の一つかと思います。



【ベルタ葉酸サプリ】


ドリンク置き換えも簡単でいいですが、
より気軽に栄養素を摂れるサプリを上手に飲むようにすると、
ダイエット効果もさらにアップすると思います♪
posted by miki at 03:50| 酵素ダイエット 効果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年11月13日

酵素ダイエットの仕方

酵素ダイエットの仕方には、大きく2つに分けられるかと思います。

ひとつは、
3日間ほどの置き換えプチ断食法で一気にやせる短期集中型、

ふたつめは、
2ヶ月ほど1日1食(特に朝)の置き換えにして、じっくり取り組む長期型です。

酵素はダイエットにかぎらず、
健康維持やアンチエイジングにも
欠かせない栄養素と言われていますので、
長期的にとってヤセ体質になりながら、
ダイエット後も飲み続けるのがいいと思います。


長期型のやり方はとても簡単で、朝食を酵素が摂れる
ドリンクに置き換えるだけというシンプルな方法です。

どうしてもお腹が空いてしまう場合は、
生野菜、果物、発酵食品のいずれかだけを食べるようにすると、
酵素を取りながら食事をした感覚も得られますので、
ドリンク置き換えか生野菜・果物置き換えの
どちらかを続ければいいと思います。
posted by miki at 22:23| 酵素ダイエットの仕方 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする